كيف تصبح سعيدا ^_______^ ؟

السلام عليكم
السعادة هي مركزية كل انسان
يعني اي عمل في الدنيا بيعمله البني ادم بيعمله عشان يبقى سعيد
حتى لو مش هيعمله لنفسه .. مثل مساعدة الناس و التطوع و ما شابه .. فهو يحصل منها على رضا نفسي و سعادة داخلية أنه قام بهذا العمل الطيب أو الحسن

تعريفات السعادة كثيرة
و لكن اتفق كل الناس على ان السعادة في الرضا
سواء الرضا بالواقع أو الرضا بعد إنجاز شئ كان نفسك فيه و ما اجمل سعادة الإنجاز
:D

و السعادة دائما مرتبطة بالنجاح ،، و النجاح اما نجاح دنيا أو نجاح أخرة او الإثنين معا
ربنا آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار
و من يريد النجاح في الدنيا و الآخرة عليه أن يكون كيس فطن .. و يأخذ الدنيا على انها دار زرع و الحصاد في الآخرة فيستكثر من زرع الثواب و الحسنات و في نفس الوقت لا ينسى نصيبه من الدنيا و يعيش عمره بأي طريقة شاء شرط الا تغضب ربه

هناك بعض الناس تغيب عنهم السعادة هم1- الساخطون في كل الأحوال .. هؤلاء لا يرضون بأي شئ و دائما ينظرون الى ما في يد الغير
2- العالمون الغير عاملون أي اللذين يعلمون و لا يعملون بما عرفوا فتكون معرفتهم بالأشياء حجة علي رقابهم غير أنه يذهب ما يعلمون هباء منثورا اذا ظل دون تطبيق
3- العاملون الغير عالمون : هؤلاء لا يؤتون ثمرة ما يفعلون لانه غير مبني على قواعد او علم صحيح

كيــف تصبــح سعيــدا ؟
1- أول شئ لا بدأن يكون عندك الرغبة لأن تكون سعيدا
و تولد الرغبة من شيئين إما للحصول على متعة او لتلاشي ألم

تمرين عملي : احضر و رقة و قلم و أكتب عشرة نتائج للسعادة بالنسبة لك
و اكتب كيف ستكون بعد عشر سنوات لو ضللت سعيدا

و كذلك عشرة نتائج للتعاسة و كيف ستصبح بعد 10 سنوات تعاسة؟


2- السعادة أصلها فكرة
اذا فكرت ايجابيا سيتولد لديك سلوك ايجابي و بتكراره يصبح عادة ايجابية و بتكراره يصبح جزء من منهج حياتك
و العكس اذا كانت افكارك سلبية

تمرين عملي : حاول مراقبة نفسك و افكارك و بدل السلبي منها بالإيجابي
^_^


3- أن تكون انسان متوازن
توازن بين حق جسدك عليك و نفسك و روحك و عقلك و قلبك


4- أن تكون وسطيا معتدلا في كل شئ فلا إفراط و لا تفريط
و هذا هو الإسلام دين الوسطية
الحمد لله على نعمة الإسلام


5- تمرن على الرضا
و اعلم أنك أفضل من ملايين على الأرض لا يجدون طعام و لا رداء و لا دواء
اسمع قول الرسول صلى الله عليه و سلم
من بات آمن في سربه، معافىً في بدنه، عنده قوت يومه وليلته، فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها

فقارن دائما نفسك بالأقل منك في أمور الدنيا و اطمح و ادعوا الله بالمزيد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير

أما في أمور الدين و الإنجاز و النجاح فقارن نفسك بالأعلى منك .. فهذا تحفيز ذاتي مضمون النتائج بإذن الله و لكن راقب قلبك ان يدخله حقدا او حسدا و إملأه دائما بالحمد

6- أكتب قائمة بالأشياء الصغيرة التي عندما تقوم بها تشعر بسعادة
و افعل بعضها يوميا
مثل مداعبة الأطفال أو القطط
قراءة كتاب معين
محادثة صديق
المشي وحيدا
مشروب معين - جو معين
و القائمة غير محددة بعدد





مقتبس من كتاب 100 فكرة للسعادة ( د. صلاح الراشد) و مضاف اليه



أسعد الله كل اوقاتكم
و كل عام و انتم بخير


: )